KASULIKKU LUGEMIST

“Tunne dementsust, tunne Alzheimerit”

“Tunne dementsust, tunne Alzheimerit” Iga aasta septembrikuus tähistatakse rahvusvahelist Alzheimeri kuud, mille eesmärgiks on tõsta inimeste teadlikkust haiguse ja selle sümptomite kohta, pakkuda tuge ja vajalikke teadmisi kõigile, kes on haigusega seotud. 2022 aasta teemaks on: “Tunne dementsust, tunne Alzheimerit”,...

Loe edasi

6 lihtsasti valmivat ja soodsat vana aja hoidist

6 lihtsasti valmivat ja soodsat vana aja hoidist Sügise algus toob endaga kaasa jahedamad ilmad ja valmivad viljad. See on ideaalne aeg aiasaaduste sisse tegemiseks. Hoidiste valmistamine on soodne ja lihtne. Hakkajamad eakad teevad hoidiseid iseseisvalt, aga miks ka mitte...

Loe edasi

13 põhjust, miks vananedes toitumine halveneb ja kuidas seda muuta

13 põhjust, miks vananedes toitumine halveneb ja kuidas seda muuta Vananedes muutub märgatavalt inimese toitumine, mis võib mõjuda negatiivselt eaka tervisele ja põhjustada vaegtoitumist. Eakate puhul on vaegtoitumine tõsiseks probleemiks, kuna see põhjustab kaalulangust ja vähendab vastupanuvõimet haigustele. Muutusi põhjustavad...

Loe edasi

5 soovitust vedelikupuuduse ennetamiseks eakatel

5 soovitust vedelikupuuduse ennetamiseks eakatel Oleme oma töös täheldanud, et paljudel eakatel on probleeme piisavas koguses vee joomisega. Vee tarbimisele tuleks suuremat tähelepanu pöörata, kuna vanemas eas on dehüdratsioon ehk vedelikupuudus väga levinud seisund. Vanurite vedelikupuuduse tekkimise põhjuseid on mitmeid....

Loe edasi

Kuidas vältida eakatel ülekuumenemist?

Kuidas vältida eakatel ülekuumenemist? Suvi on oma täies hiilguses kohale jõudnud ja toonud endaga kaasa ka kuumalained. See tähendab, et õhutemperatuur võib tõusta kohati üle 30 kraadi. Kuumad ilmad suurendavad ohtu päikesepiste ja kuumarabanduse saamiseks, mis ohustab kõige rohkem just...

Loe edasi

8 soovitust eakate unekvaliteedi parandamiseks

8 soovitust eakate unekvaliteedi parandamiseks Vananemisega kaasnevad tihtipeale muutused eakate unekvaliteedis ja une kestvuses. Paljudel üle 65-aastastel on probleeme magama jäämise ning piisavas koguses une saamisega. Eakate ööpäevane unevajadus on keskmiselt 7-8 tundi, kuid paraku magavad paljud eakad sellest vähem....

Loe edasi

7 enamlevinud terviseprobleemi eakatel

7 enamlevinud terviseprobleemi eakatel Vananemine ja vanadus ise ei ole otseselt haigus, vaid elu paratamatu ja loomulik osa. Siiski käib vananemisega kaasas hulga erinevaid füsioloogilisi muutusi, mis võivad põhjustada terviseprobleeme. Spetsialistid on välja selgitanud, et enamikul eakatel on vähemalt üks...

Loe edasi

Jalutamise kasulikkus eakatele

Jalutamise kasulikkus eakatele Käes on see aeg aastast, kus õues olemiseks on täpselt paras ilm. Ei ole liiga palav ega liiga külm ja päikesevalgust on iga päevaga aina rohkem. Samuti muutub loodus iga päevaga aina rohelisemaks ning puhkeb õide. Seepärast...

Loe edasi